La importancia de tomar vacaciones Todos estamos de acuerdo en la importancia de descansar, desconectarnos y tomar vacaciones al menos una vez al año Sin embargo existen personas que acumulan días de descanso y no los usan, y otras que sí toman vacaciones, pero no las disfrutan y vuelven al trabajo más estresados de como se fueron Las vacaciones constituyen un antídoto contra el estrés y hay estudios que prueban que reducen hasta un 30% las positbilidades de desarrollar u

El enojo es un sentimiento completamente normal que viene con el paquete de emociones básicas con el que nacemos todos los seres humanos. Todos lo conocemos y su aparición nos avisa que alguien o algo ha rebasado nuestros límites. Se manifiesta desde como una señal leve como una molestia pasajera, hasta una muy intensa y abrumadora, como la ira. Nuestras reacciones a este sentimiento pueden ir desde la represión hasta un estallido de furia sin control. La represión, o “hacer

ADULTOS MAYORES De acuerdo al INEGI, actualmente cerca del 10% de la población de México es mayor de 60 años y alrededor de la mitad padece alguna discapacidad. En el 30% de los hogares reside al menos una persona adulta mayor y, de acuerdo a la Conapo, en 2050, tres de cada 10 personas serán mayores de 60 años. La población mundial está envejeciendo de manera acelerada y pronto habrá mas octo y nonagenarios que nunca, lo que producirá un aumento en los casos de enfermeda

En psicología se llama sombra a la parte “oscura” de la personalidad. Este término fue acuñado por el psiquiatra suizo Carl Jung y se refiere a material psíquico que nos parece inaceptable y, por eso, lo enviamos al inconsciente. Todos tratamos de ocultarla... sin mucho éxito, la verdad. Las estadísticas son confiables: el 100% de los seres humanos tenemos sombra. No existe una sola persona que no la tenga, pues ésta se desarrolla durante la infancia, cuando tratamos